Karlstads Atletklubb bildades redan 1944 och är idag mer aktiv än någonsin.
Du är välkommen till oss oavsett om du är elitidrottare, motionär, gammal eller ung.
Här finns både plats och redskap för alla, plus mängder av kunskap, erfarenhet och hjälp.
Tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en idrott som idag är mycket populär tack vare att man i två övningar (ryck och stöt) tränar hela kroppen.
Tyngdlyftningsmomenten kräver styrka, explosivitet, rörlighet och ställer höga krav på det tekniska utförandet .
TyngdlyftningStyrkelyft
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft.
Styrkelyft involverar teknik, explosivitet, rörlighet och till stor del styrka. Styrkelyft är också en mycket bra grundträning för andra idrotter.
StyrkelyftBli medlem!
Som medlem i KAK har du tillgång till förstklassiga träningsredskap för en bråkdel av vad du måste betala på tjusiga gym.
Du är lika välkommen om du är elitidrottsman eller motionär, om du är gammal eller ung och t.o.m. om du gillar att träna utan hörlurar.
Bli medlemKontakta oss
Det är absolut inte bara träningsfreaks som är medlemmar i KAK. Här finns gott om alldeles vanliga motionärer i alla åldrar som gillar att ge kroppen en genomkörare med jämna mellanrum utan att behöva betala en förmögenhet.
Om du har frågor, förslag eller funderingar är du välkommen att tala med någon av våra styrelsemedlemmar eller fylla i vårt kontaktformulär genom länken nedan.
Kontakt
KLUBBENs WEBBSHOP
Här skaffar du t-shirts, kepsar och annat. Bra kvalité och vettiga priser. Ligger på NeH Store (extern länk alltså).
Shopen
KAK på Facebook
Inläggen är streamade direkt från Facebook
Vi har införskaffat mer vikter, samt tyngdlyftningsbälten i olika storlek (som först skall märkas upp).
Tävlingslyftet! Är du nyfiken på styrkelyft och att tävla?Den 22 maj kl. 18:30 kommer vi att hålla en prova-på-tävling i KAKs lokaler. Under 6 veckor får du träna på baslyften (knäböj, bänkpress och marklyft) efter programmering av Martin Linby-Aas.
Start: 10 april kl. 18:30-20:00.
På onsdagar 18:30-20:00 träffas gruppen tillsammans och tränar enligt programmeringen och på måndagar finns det möjlighet för drop-in träning mellan 17:30-18:30. Du kommer att ha tillgång till KAKs lokaler under hela perioden 10 april till 29 maj.
Kostnad: 800 kr för icke-medlemmar, 400 kr för medlemmar. (Vill man bli helårsmedlem efter den 29 maj drar vi av kostnaden för kursen, gäller icke-medlemmar).
Anmälan: kansli@karlstadsak.se maxtak på 12 platser, först till kvarn gäller. Minimiålder 14 år.
Mer info kommer i bekräftande mail.
Nu är SM I styrkelyft avklarat, och vår lyftare kämpade väl!Mest framgångsrik var Mikael Bohman, klass 120 kg, som kan titulera sig svensk mästare!
Han var för dagen mest nöjd med var knäböj, där han förbättrade sitt PB med 10 kg och fick 315 kg. Han gjorde även ett försök på nytt svenskt rekord i marklyft, men 341 kg blev för tungt för dagen.
Serien blev 315-196-327,5=837,5 kg
Mattias Svensson, klass 93 kg, hade en tyngre dag. Redan i andra böjen ådrog han sig en skada, men han genomförde hela tävlingen, men resultatet blev under vad han normalt presterar.
Han fick byta markstil till konventionell, där dagsresultatet 290 kg borde vara nytt tävlingsbästa i den stilen.
Slutresultatet blev 260-155-290=705 kg och en 8:e plats.
Ahmad Jumaa, klass 83 kg, gjorde sitt första SM (och överlevde…😊 ).
Att på ett SM leverera resultat nära sina PB under sitt första SM är mycket bra, och räckte till en 9:e plats.
Serien blev 242,5-160-252,5=655 kg
Vi är stolta över er insats!
Fantastiskt Mikael, Grattis 🙌
Fina resultat. Grattis 👍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Imorgon börjar SM i klassiskt styrkelyft i Luleå.Vi har tre deltagare:
- Ahmad Jumaa kl 83 kg
- Mattias Svensson kl 93 kg
- Mikael Bohman kl 120 kg
Länk till websändning och tider hittar ni här:
www.styrkelyft.se/verksamhet/tavling/aktuella-sm
Kör hårt och lyft tungt grabbar!
Väl valda bilder på lyftarna 👍🏻
Här visas första delen av tävlingen också. www.svtplay.se/video/KXvbZw3/sm-veckan/styrkelyft?info=visa Lycka till grabbar 💪🏼
Tips!
Du kommer även hit till hemsidan om du använder adressen kak.nu istället för karlstadsak.se. Lite smidigare och lättare att komma ihåg.
Följ oss på det sociala
Nyheter och aktuell information lägger vi sällan ut på den här sidan. För det ändamålet använder vi istället Facebook och Instagram.
Så om du vill hålla koll på vad som händer, frossa i bilder och läsa begåvade inlägg, klicka på loggorna nedan och registrera dig som följare.
i Karlstad och ligger på Proformicas webbhotell.