DM Styrkelyft!

Lör/Sön 19-20 Nov

i

KAK lokal

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Slumpmässigt valda bilder...

Klubbmästerskap 2016

Snart dags för årliga Klubbmästerskapet som går Lördag den 3 December. Alla medlemmar får vara med och vi uppmanar alla att prova att tävla!

Vi tävlar i klassisk Styrkelyft alltså utan sk. utrustning i grenarna knäböj, bänkpress, marklyft. Vi tävlar också i Tyngdlyftning i grenarna ryck och stöt. Man får vara med i en delgren eller i alla om man vill och det är inga viktklasser utan vi räknar poäng utifrån hur mycket vikt man lyfter i förhållande till kroppsvikten.

Tävlingsstart kl 10.00 och invägning mellan 8.00-9.30 för samtliga. Veteraner Tyngdlyftning börjar sedan Damer och sedan Herrar Tyngdlyftning. Därefter Damer och Herrar i Styrkelyft.

Mer exakta tider kommer efter anmälningstidens utgång. 
Anmälan på lapp i lokalen alternativt här på Facebook. Sista anmälningsdatum Onsdag 30/11.

 

Nedan finner ni resultaten från årets Klubbmästerskap. Tack till alla för i år! .

 

Resultatlista Tyngdlyftning Damer och veteran Herrar

Resultatlista Tyngdlyftning Herrar

Resultatlista Styrkelyft Damer och Herrar

 

Dm Styrkelyft 2016

Karlstads Atletklubb arrangerar Distriktsmästerskap i 
  • Klassiskt Styrkelyft 
  • Styrkelyft med utrustning
Plats: Idrottshuset Karlstads Atletklubbs lokal, Drottning Kristinas Väg 3
Damer och Herrar Lördag 19 och Söndag 20 november, tävlingsstart 10.00
Resultatlistor nedan

 

Medlemsenkät

På KAK strävar vi alltid efter att erbjuda bästa tänkbara träningsmöjligheter för våra medlemmar!
Inom kort planerar vi att uppdatera/utöka träningsutrustningen och vi vill gärna ha in era synpunkter. Finns det någon träningsutrustning Du som medlem saknar i vår lokal?

Förslag:
- Kettlebells
- Hantlar
- Ny bänkpress
- Crosstrainer
- Löpband

Vänligen skicka mail till

styrelse @ karlstadsak.se

eller meddela i lokalen

Semesterbemanning

Bemanning Vecka 28. Mån, Tisdag och Torsdag kl 16-19.

Bemanning Vecka 29 och 30. Återkommer med tider.

Sommarfest 2016

KAKs årliga sommarfest kör vi Lördag den 23 Juli kl 18.00. Vi grillar vid Sundstatjärn och har det trevligt. Alla medlemmar välkomna!

KAK ordnar glas, tallrikar, bestick och ni får ta med egen mat och dryck. 

Vi behöver också några grillar har någon sådan som vi kan använda? Hör av er!

Sommaröppet 2016

Vecka 24-33
(13 Jun-21 Aug)

Måndag 8-20

Tisdag 06.30-20

Onsdag 08-20

Torsdag 06.30-20

Fredag, Lördag, Söndag 10-16

Midsommarafton Stängt

Midsommardagen 10-16


Tyngdlyftningstävling Serie 4

Tyngdlyftningstävling Serie 4 imorgon Lördag i våra lokaler kom gärna och kika. Fri entré. Startordning nedan. VI får Mariestad på besök och Herrarna kan avancera till Elitserien, Damerna upp en division och Juniorerna har chans på första platsen i serien.

Grupp 1 9.30-10.15 (damer)
Alice Mogren
Ellen Eriksson
Maja Nilsson
Cornelia Samie Herlin
Elin Lindström

Grupp 2 10.15-11.30 (damer)
Ellen Ödmar Svensson
Anna Fomina
Anna Sörqvist
Emma Enberg
Josefin Schyllander
Gorica Kankaras
Surya Sundquist
Isabell Ågren

Grupp 3 11.30- 12.45 (juniorer)
Filip Thuvander
Ajnur Mujanovic
Adam Lantz
David Lantz
Max Andersson
Clas Skoogh
Oskar Frisk

Grupp 4 12.45-14.00 (herrar)
Daniel Falk
Marcus Johansson
Alex Wallner
Christoffer Domare
Ghassan Aliabdol Alshemry
Anton Eriksson
Andre Svahn

Grupp 5 14.30-15.15 (veteraner)
Klaus Pedersen
P O Hansson
Mats Andersson
Torbjörn Green
Tomas Rudberg

Öppettider i Påsk

Glad påsk och ät mycket ägg!

Skärtorsdag 24/3 06.30-20

Långfredag 25/3 10-16

Lördag Påskafton 26/3 10-16

Söndag Påskdagen 27/3 10-16

Måndag Annandagpåsk 28/3 10-16

Årsmöte 2016

Dags för årsmöte i idrottsföreningen Karlstads Atletklubb.

Tid: Lördag 16 april kl. 10.00
Plats: Konferensrummet halvmånen, Sundsta badhus
På årsmötet har du som medlem bl.a. möjlighet att påverka:

  • Vilka som skall väljas till styrelsen

(4 st ledamöter, 1 st suppleant + ordförande skall väljas i år)

  • Vilka frågor styrelsen skall driva under året
  • Rösta angående inlämnade motioner
  • Antagandet av nya uppdaterade stadgar för föreningen.


Alla medlemmar kan lämna förslag och motioner till den 31 mars. Dessa överlämnas via e-post ( Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. )
Förslag på ledamöter till styrelse och valberedning tas emot av valberedningen på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Välkomna!
(Vi bjuder på fika!)

 

Dagordning för mötet

Nya stadgar

 

Nya inpasseringsystemet

Nu finns det tag att hämta ut för det nya inpasseringssystemet! Den kostar 20:- Det gamla systemet kommer fungera till på Måndag så kom gärna och hämta så snart ni kan. Ni kan även hämta på Lördag mellan 13-17.