Nu kör vi

igång höstens

träning!

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Slumpmässigt valda bilder...

Veteran EM Tyngdlyftning 2017

KAK bidrog med en rekordstor trupp till Veteran EM i Tyngdlyftning 2017 i Halmstad.

Resultatet blev ett silver, två brons och ett antal övriga fina placeringar.

P-O Hansson M80-84 år, kl 85 kg, 45-55=100 kg 3:e plats
Matts Andersson M70-75, kl 77 kg, 40-50=90 kg 3:e plats
Klaus Pedersen M60-64, kl 69 kg, 56-70=126 kg 5:e plats
Thorbjörn Green M60-64, kl 85 kg, 66-85=151 kg 6:e plats
Thomas Engberg M55-59, kl 69 kg, 62-75=137 kg, 7:e plats
Tomas Rudberg, M55-59, kl 85 kg, 95-0=0 kg, armbågsskada
David Larsson, MM40-44, kl 94 kg, 96-110=206 kg 7:e plats
Marcus Johansson, M35-39, kl 105+ kg, 120-150=270 kg 2:a plats
Niklas Mårtensson, M35-39, kl 105+ kg, 105-127=232 kg 5:e plats

Bemannade tider

Bemmannade tider   
Mån & Tis 16-18
Torsdag  17-19


Möjlighet att lösa medlemskap finns under de bemannade tiderna. Maila eller kontaka oss på Facebook om ni önskar lösa medlemskap under andra tider än de bemannade tiderna så försöker vi lösa det!

Det går även att lösa medlemsskap online klicka här  (nya medlemmar måste hämta en tag)





Sommarkort 2017

Träna Juni, Juli, Augusti för endast 500:-

Årsmöte 2017

Dags för årsmöte i idrottsföreningen Karlstads Atletklubb.

Tid: Lördag 18 Mars kl. 10.00
Plats: Konferensrummet halvmånen, Sundsta badhus
På årsmötet har du som medlem bl.a. möjlighet att påverka:

Vilka som skall väljas till styrelsen
Vilka frågor styrelsen skall driva under året
Rösta angående inlämnade motioner


Alla medlemmar kan lämna förslag och motioner före den 1 mars. Dessa skickas via e-post ( Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. )

Förslag på ledamöter till styrelse och valberedning tas emot av valberedningen på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Välkomna!
(Vi bjuder på fika)

Introkurs Tyngdlyftning

Nu på Tisdag den 24/1 startar vi introduktionskurs i Tyngdlyftning. Kursen kommer pågå Tisdag och Torsdag under 5 veckor och kommer sedan övergå i en fortsättningsträning.
Pris introkurs vuxna 600 kr
Pris introkurs under 20 år 400 kr.
Alternativt blir man helårsmedlem i vår förening.

Tider Tyngdlyftning:

Tisdagar ledare David Eliasson
Introkurs kl 18.30-20
Avancerade/tävlande kl 17-18.30

Torsdagar ledare Stig Larsson
Introkurs kl 17.45-19.00
Avancerade/tävlande kör parallellt på egen hand

Stig kommer vara i lokalen från kl 15 för allmän rådfrågan och hjälp med träning.

Anmälan till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. , på vår Facebooksida eller på lapp i vår lokal. Välkomna!

Öppet Jul & Nyår 2016

Öppettiderna under Jul och Nyår.

Fredag 23 Dec 06.30-18
Julafton 24 Dec - stängt
Juldagen 25 Dec - stängt
Annandagen 26 Dec 10-18
27 Dec 06.30-21
28 Dec 06.30-21
29 Dec 06.30-21
30 Dec 06.30-20
Nyårsafton 31 Dec - stängt
Nyårsdagen 1 Jan - stängt
Mån 2 Jan 10-20
Tor 5 Jan 6.30-20 (trettondagsafton)
Fre 6 Jan 10-18 (trettondagen)

God Jul och Gott Nytt år alla medlemmar!

Utbildningen Ren Vinnare

Våra tävlingsaktiva skall genomgå e-utbildningen www.renvinnare.se och vi rekommenderar starkt att samtliga våra medlemmar genomgår utbildningen då dopingreglerna omfattar alla medlemmar!

Detta har beslutats i vår nya antidopingplan 

http://www.karlstadsak.se/images/Antidoping/161208_antidopingplan%20kak.pdf

Klubbmästerskap 2016

Årliga Klubbmästerskapet hölls Lördag den 3 December. 

Nedan finner ni resultaten från årets Klubbmästerskap. Tack till alla för i år! .

Dm Styrkelyft 2016

Karlstads Atletklubb arrangerar Distriktsmästerskap i 
  • Klassiskt Styrkelyft 
  • Styrkelyft med utrustning
Plats: Idrottshuset Karlstads Atletklubbs lokal, Drottning Kristinas Väg 3
Damer och Herrar Lördag 19 och Söndag 20 november, tävlingsstart 10.00
Resultatlistor nedan

 

Medlemsenkät

På KAK strävar vi alltid efter att erbjuda bästa tänkbara träningsmöjligheter för våra medlemmar!
Inom kort planerar vi att uppdatera/utöka träningsutrustningen och vi vill gärna ha in era synpunkter. Finns det någon träningsutrustning Du som medlem saknar i vår lokal?

Förslag:
- Kettlebells
- Hantlar
- Ny bänkpress
- Crosstrainer
- Löpband

Vänligen skicka mail till

styrelse @ karlstadsak.se

eller meddela i lokalen