Introkurs Tyngdlyftning

Detaljer

Publicerad torsdag, 19 januari 2017 09:42

Nu på Tisdag den 24/1 startar vi introduktionskurs i Tyngdlyftning. Kursen kommer pågå Tisdag och Torsdag under 5 veckor och kommer sedan övergå i en fortsättningsträning.
Pris introkurs vuxna 600 kr
Pris introkurs under 20 år 400 kr.
Alternativt blir man helårsmedlem i vår förening.

Öppet Jul & Nyår 2016

Detaljer

Publicerad fredag, 23 december 2016 20:34

Öppettiderna under Jul och Nyår.

Fredag 23 Dec 06.30-18
Julafton 24 Dec - stängt
Juldagen 25 Dec - stängt
Annandagen 26 Dec 10-18
27 Dec 06.30-21
28 Dec 06.30-21
29 Dec 06.30-21
30 Dec 06.30-20
Nyårsafton 31 Dec - stängt
Nyårsdagen 1 Jan - stängt
Mån 2 Jan 10-20
Tor 5 Jan 6.30-20 (trettondagsafton)
Fre 6 Jan 10-18 (trettondagen)

Utbildningen Ren Vinnare

Detaljer

Publicerad lördag, 17 december 2016 12:20

Våra tävlingsaktiva skall genomgå e-utbildningen www.renvinnare.se och vi rekommenderar starkt att samtliga våra medlemmar genomgår utbildningen då dopingreglerna omfattar alla medlemmar!

Detta har beslutats i vår nya antidopingplan 

http://www.karlstadsak.se/images/Antidoping/161208_antidopingplan%20kak.pdf

Klubbmästerskap 2016

Detaljer

Publicerad tisdag, 11 oktober 2016 13:59

Årliga Klubbmästerskapet hölls Lördag den 3 December. 

Nedan finner ni resultaten från årets Klubbmästerskap. Tack till alla för i år! .

Dm Styrkelyft 2016

Detaljer

Publicerad söndag, 09 oktober 2016 21:20

Medlemsenkät

Detaljer

Publicerad torsdag, 11 augusti 2016 10:56

På KAK strävar vi alltid efter att erbjuda bästa tänkbara träningsmöjligheter för våra medlemmar!
Inom kort planerar vi att uppdatera/utöka träningsutrustningen och vi vill gärna ha in era synpunkter. Finns det någon träningsutrustning Du som medlem saknar i vår lokal?

Förslag:
- Kettlebells
- Hantlar
- Ny bänkpress
- Crosstrainer
- Löpband

Vänligen skicka mail till

styrelse @ karlstadsak.se

eller meddela i lokalen

Semesterbemanning

Detaljer

Publicerad söndag, 10 juli 2016 21:09

Bemanning Vecka 28. Mån, Tisdag och Torsdag kl 16-19.

Bemanning Vecka 29 och 30. Återkommer med tider.

Sommarfest 2016

Detaljer

Publicerad tisdag, 14 juni 2016 21:14

KAKs årliga sommarfest kör vi Lördag den 23 Juli kl 18.00. Vi grillar vid Sundstatjärn och har det trevligt. Alla medlemmar välkomna!

KAK ordnar glas, tallrikar, bestick och ni får ta med egen mat och dryck. 

Vi behöver också några grillar har någon sådan som vi kan använda? Hör av er!

Sommaröppet 2016

Detaljer

Publicerad tisdag, 14 juni 2016 21:01

Vecka 24-33
(13 Jun-21 Aug)

Måndag 8-20

Tisdag 06.30-20

Onsdag 08-20

Torsdag 06.30-20

Fredag, Lördag, Söndag 10-16

Midsommarafton Stängt

Midsommardagen 10-16

Tyngdlyftningstävling Serie 4

Detaljer

Publicerad fredag, 22 april 2016 09:01

Tyngdlyftningstävling Serie 4 imorgon Lördag i våra lokaler kom gärna och kika. Fri entré. Startordning nedan. VI får Mariestad på besök och Herrarna kan avancera till Elitserien, Damerna upp en division och Juniorerna har chans på första platsen i serien.

Grupp 1 9.30-10.15 (damer)
Alice Mogren
Ellen Eriksson
Maja Nilsson
Cornelia Samie Herlin
Elin Lindström