Bemanning har vi 

Mån & Tis 16-18

Torsdag 17-19

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Slumpmässigt valda bilder...

KM2014 Resultat Tyngdlyftning

Lördag 13/12 hölls det årliga klubbmästerskapet med rekordmånga delttagare. Nedan finns resultaten för Tyngdlyftningen.

Resultat KM2014 Tyngdlyftning

Resultaten för Styrkelyft finns under Styrkelyft/tävlingsrapporter.

DM Tyngdlyftning 2014

Lördag 20/10 avgjordes DM i Tyngdlyftning i Karlstad i KAKs lokaler i Sundsta sporthall.

För resultat se nedanstånde länk

DM Tyngdlyftning 2014

 

Elitseriematch 1 Tyngdlyftning 2014

Årets första tävling för Tyngdlyftningslaget hölls Lördagen den 18 januari i Örebro. Karlstads Atletklubb och Örebro Kraftsportsklubb möttes i en Elitseriematch, den högsta serien i Sverige. Karlstad var det starkare laget och vann på 1585 poäng framför Örebro på 1542 poäng. Detta resultat placerar Karlstad på en andra plats i tabellen bakom serieledande Mosseberg.

Bäste lyftare för dagen var 19 årige Daniel Falk från Karlstad. Han vägde in på 69,7 kg och lyfte 96 kg i ryck samt 118 kg i stöt vilket gav 286 poäng.

Nästa möte sker lördagen den 15 februari då Karlstad tar emot Örebro på hemmaplan i Sundsta bad och Idrottshus.

Bild 1 

Bild 2

 

Elitserietabell Herrar omgång 1

1 Mossebergs AK   1778
2 Karlstads AK   1585
3 Upsala TK   1563
4 Örebro KK   1542
5 Stockholms AK   1521
6 Väsby AK   1475
7 Jönköpings AK   1448

 

 Elitserietabell Damer omgång 1

1 Allmänna SK    569
2 Mossebergs AK   558
3 Stockholms AK   542
4 Örebro KK   487
5 Mockfjärds AK   472
6 Sundbybergs TK   444
7 Landskrona AK   362
8 Falu AK           360

 

DM Tyngdlyftning 2013

Fredagen den 23 augusti åkte 6 tunga lyftare och en coach mot Borlänge. Stämningen och humöret var på topp till diskussioner och filmvisningar av tyngdlyftning. Framme i Borlänge satte vi oss till bords och åt en god middag följt av bad och bastu. Kvällen avslutades tidigt för att få ordentligt med sömn.


På lördagsmorgon åkte vi till tävlingsarenan innan frukost för att kunna väga in så lätt som möjligt. Lättast var Sylvester Johansson på 93,45 kg följt av Patrik Karlsson på 93,55 kg som båda tävlade i klass 94 kg. Därefter kom Per Anders Eriksson på lätta 102,1 kg följt av Josef Fager som efter en ”övernaturlig upplevelse” med vågen stannade på 104,95, de båda tävlade i klass 105 kg. De tyngsta lyftarna var Nicklas Mårtensson på 124,7 kg följt av Marcus Johansson på 132,9 kg båda tävlandes i klass + 105 kg.
Vi reste sedan tillbaka till hotellet för att inta frukost. De flesta var nu riktigt hungriga och även Marcus fick i sig lite föda. Under frukosten noterade Coach att flera lyftare var nyfriserade och nyrakade, föredömligt! Patrik lyckades med bedriften att öka kroppsvikten med 4,5 kg innan det var dags för tävling!
Alla Karlstadlyftare var i sista gruppen av tre så det blev en väntan innan det var dags.


Josef var tagen av stundens allvar men presterade 90 kg i ryck och 107 kg i stöt för sammanlagt 197 kg vilket gav en andra plats i klass 105


Sylvester presterade 92 kg i ryck och 115 kg i stöt för 207 kg sammanlagt. Vilket gav en tredje plats i klass 94 kg. Sylvester hade innan tävlingen knappt stött 100 kg men var helt respektlös mot skivstången och visade på god vinnarinstinkt.


Patrik lyfte tekniskt mycket bra och presterade 100 kg i ryck och 121 kg i stöt för sammanlagt 221 kg vilket gav en andra plats i klass 94 kg. Patrik hade ett fint försök på 128 i stöt vilket han vände komfortabelt men inte lyckades stöta.


Nicklas är alltid stabil på tävling och visar på rutin då han utan regelbunden träning presterar 110 kg i ryck och 130 kg i stöt för sammanlagt 240 kg vilket gav en tredje plats i klass + 105 kg.

Per Anders lyfte stabilt med ett skadat knä och presterade 111 kg i ryck och 136 kg i ryck för sammanlagt 247 kg och en första plats i klass 105 kg.


Sist ut var Marcus som presterade 117 kg i ryck och 151 kg i stöt för sammanlagt 268 kg vilket gav en andra plats i klass + 105 kg. Marcus var nära att slå den store Erik (kroppsvikt 163kg). Nästa gång med lite högre ingångar tar han guldet!

Teamfoto DM2013

Stående f.v, Josef Fager, Patrik Karlsson, Nicklas Mårtensson. Marcus Johansson, Per Anders Eriksson
Sittande f.v, Sylvester Johansson, David Eliasson

 


Alla lyftarna presterade mycket bra och visade på god rutin samt vilja att vinna!
/Coach David Eliasson

Serieomgång 2 Tyngdlyftning 2013

Serieomgång 2 bjöd på många individuellt bra prestationer och flera personliga rekord. Till start kom tolv lyftare varav två utan licens.

Laget fick ihop 1476 poäng och befinner sig på en tredjeplats i division 1. Bra jobbat alla!

 

Herrar Division 1 omg                              1                 2           3        4          Totalt

1.

Trelleborgs ABK

1559

1628

0

0

3187

2.

Norrköpnings AK

1429

1497

0

0

2926

3. 

Karlstads AK

1392

1476

0

0

2868

4.

Sörby BoIS

1336

1383

0

0

2719

5. 

Klippans KK

1371

1302

0

0

2675

6. 

Jönköpings AK

1418

1147

0

0

2565

7. 

Mockfjärds AK

1435

1085

0

0

2520

8. 

Allmänna SK

1307

1017

0

0

2324

9. 

Kalmar AK

865

1196

0

0

2061

10.

Visby AK

1059

851

0

0

1910

 Per-Anders Eriksson -105

Dagens bästa lyftare blev P-A med 118-143 = 261 kg och 288 poäng. En mycket bra insats med tanke att P-A är inne i en grundträningsperiod och toppformen är tänkt att komma lagom till SM i juli.

Nicklas Mårtensson +105

Nicklas lyfte på bra och envist. Alla lyft i både ryck och fick han godkänt. Serien blev 109 - 131 = 240 kg och 249 poäng. 

David Eliasson - 69

Det blev ett steg tillbaka resultatmässigt jämfört med förra serieomgången, 77 - 97 = 174 kg och 237 poäng. David har dock lagt upp en plan och lovar att komma över 250 poäng på serieomgång 3.

Nicklas Ohlson -77

Tekniskt sett lyfter Nicklas mycket fint. I takt med att styrkan ökar kommer vikterna att sticka iväg. Resultatet denna gång blev 68 - 97 = 165 och 211 poäng. Bra jobbat!

Klaus Pedersen - 77

Vanligtvis befinner sig Klaus i klass -69 men vägde över med mindre än ett kilo till klassen över. Som vanligt är han säkerheten själv och nu fick vi även se sittvändningar som varit omöjligt förut pga skada. Med alla lyft godkända blev resultatet 51 - 70 = 121 kg och 162 poäng.

Karl Johansson -85

Karl gjorde här sin andra tävling som licensierad lyftare. Han fick ihop fina 68 - 100 = 168 kg och 210 poäng. 

Per-Olof Hansson -85

Den äldste lyftaren på flaket för dagen var Per-Olof, 76 år. Det blev tre inofficiella svenska rekord i master 9 med lyften 52 kg i ryck, 71 kg i stöt och 123 kg sammanlagt. Det gav 151 poäng. För att rekorden ska bli officiella krävs det förbundsdomare på plats vilket det inte fanns denna gång.

Bernt Skystedt -94

Det blev ett litet fall i rätt riktning för Bernt jämfört med senaste serietävlingen. I ryck blev det 75 kg vilket är fem kg mer än senast. I stöt blev endast ingången på 90 kg godkänd efter att ha bommat överstöten två gånger i rad på 95 kg. Totalt blev det 75 - 95 = 165 kg och 189 poäng. 

Per Widén -105

Per har förbättrat både sin benstyrka och teknik på kort tid vilket återspeglar sig i resultaten. Det blev personliga rekord i både ryck och stöt med serien 80 - 116 = 196 kg och 217 poäng. Alla lyft godkända och såpass lätta att han nöjde sig med styrkeryck och styrkevändningar.

Kim Johansson +105

Kim gick in på 90 kg i ryck som han inte riktigt orkade räta ut armarna på. Efter det taggade han till ordentligt och stänkte upp både 90 och 97 kg. I stöt stannade det på 122 kg efter en härlig kämpainsats. Totalt blev det 97 - 122 = 219 kg och 238 poäng. Bra jobbat!
Ulrika Bergvall + 75
Det blev ingen lyckad tävling för Ulrika. Det började dock bra i ryck där hon fick med sig 47 kg. Sedan fick hon tyvärr avbryta tävlingen pga skada. Styrkan är det inget fel på och med mer teknikträning kommer vi få se betydligt högre vikter från Ulrika.

 

 

Serieomgång 1 Tyngdlyftning 2013

 

Första serieomgången för året arrangerades på hemmaplan. Till start kom 12 lyftare, varav en utom tävlan. Trots att flera duktiga lyftare inte kunde vara med fick laget ihop 1391 poäng och placerar sig på en 3e plats i division 1. Bra jobbat alla!

 Herrar Division 1 omg                               1              2     3     4          Totalt

1.

Trelleborgs ABK

1559

0

0

0

1559

2.

Norrköpnings AK

1429

0

0

0

1429

3. 

Karlstads AK

1391

0

0

0

1391

4. 

Klippans KK

1371

0

0

0

1371

5. 

Sörby BoIS

1336

0

0

0

1336

6. 

Visby AK

1059

0

0

0

1059

7. 

Kalmar AK

865

0

0

0

865

8. 

 

 

 

 

 

 

9. 

 

 

 

 

 

 

 

OBS! Efter två omgångar flyttas två lag ner från Allsvenskan till Division 1, därav två tomma rader.

Över till de individuella prestationerna.

 

Läs mer om Serieomgång 1 Tyngdlyftning 2013

DM Tyngdlyftning 2012

Lördagen den 1 september gjordes det upp i distriktmästerskapet i Tyngdlyftning. Platsen var Falun som  är en klassisk idrottsstad med kändisar som Sixten Jernberg , Hans Bettembourg och systrarna Kallur. Lyftarlokalen var full med bilder från den gamla goda tiden men även en och annan modern lyftare fanns på bild, nämligen Mathias Steiner som 2004 ingick i Faluns elitserielag. Dagen innan anlände tre tunga lyftare och en något lättare coach till Falun.  Kvällen spenderades på en lokal pub där stora mänger föda intogs varpå rekreation i poolen följde.

På lördagen vägdes Per Anders, Marcus och Nicklas in före frukost. Per Ander på lätta 107,4 i klass +105, Nicklas på 124,6 i klass + 105 och sist men inte minst Marcus på 132 i samma viktklass som de övriga. 

Efter invägning återvände vi till hotellet för att äta frukost och vila ett par timmar. 

Senare på eftermiddagen var det dags för tävling. Nicklas plågades redan under uppvärmningen av en ond handled men bet ihop och körde för fullt. Uppvärmningen forcerades något på slutet då Örebro använde taktiska knep och ändrade sina ingångsvikter . 

Först in i tävlingen var Marcus på 100 kg i ryck vilket han lätt styrkerycker.  Även Nicklas gick in på 100 vilket han klarade. Marcus gjorde en försiktig höjning till 102 vilket han klarar. Nästa lyft står Niklas för med ett ryck på 106 kg som efter vissa bekymmer balanseras in fint. Nicklas får två minuter på sig att rycka 108 kg vilket han gör trotts en plågande handled. Stark av Nicklas! Marcus avslutar ryck tävlingen på 110 kg vilket han klara och sätter personligt rekord med 9 kg! Nästa lyftare vara Per Anders på 112 kg vilket såg ut som uppvärmning. Per Anders får 2 minuter på sig att rycka 117 vilket han klarar. Per Anders avslutar ryck tävlingen på 120 kg vilket han klarar fast det var något avslaget. Här finns det mera att hämta för Per Anders.

Efter 5 minuters paus var det dags för stöt. Nicklas var först in på 118 kg vilket var mycket lätt. Marcus inleder med en stöt på 120 kg vilket han klarar. Nästa stöt för Nicklas var 124 kg vilket han klarar. Marcus gör sin andra stöt på 127 kg vilken är något otajmad i utlåsning av armarna. Marcus har domarna på sin sida och får lyftet godkänt.  Nicklas avslutar med en mycket fin stöt på 130 kg vilket ger 238 kg sammanlagt och en 5 plats i klass + 105 kg. Stort beröm till Nicklas som alltid presterar på topp och så även idag trotts en ömmande handled. Marcus gör sin sista stöt på 130 kg och slår personligt rekord i stöt med 4 kg. Total lyfter Marcus 240 kg vilket är ett personligt rekord med 13 kg sammanlagt och vinner därmed en 4 plats i klass + 105 kg. Per Anders inleder med en stöt på 135 kg vilket han klara. Nästa stöt på 142 kg är något seg i resningen men överstöten sitter som den ska. Inför sista stöten beställer Per Anders rekordvikt på 148 kg. Efter feedback från coach stutsar Per Anders ur bottenläget och får en lätt och fin resning. Överstötet är något vinglig men klaras utan större bekymmer. Personligt rekord i stöt med 1 kg vilket ger 268 kg sammanlagt och en andra plats i klass +105kg. 

Mycket bra genomförd tävling av samtliga lyftare från Karlstads Atletklubb.

/Coach David Eliasson

Serieomgång 4

Sista serieomgången för detta år blev väldigt lyckat! Till start kom 12 lyftare från KAK och två lyftare från Crossfit Karlstad. Högsta deltagarsiffran för i år. Extra kul att så många hade letat sig ner för att kolla på tävlingen.

Laget fick ihop 1526 poäng vilket är nytt klubbrekord. Med det resutatet gick vi förbi HAK/Greppet och vann division 2! Nästa år återfinns KAK i division 1.

Herrar Division 2 omg                      1              2             3               4          Totalt

1. Karlstads AK 1406 1428 1379 1526 5739
2. HAK/Greppet   1434   1312   1517   1401   5664  
3.  Olofströms FK 1339  1344  1353  1447  5483 
4.  Borlänge AK  1360  1334  1233  1294  5221 
5.  Marks TK  1308  1157  973  1275  4713 
6.  Landskrona AK  994  1132  1203  1274  4603 
7.  Vallentuna TK  900  544  1227  822  3493 
8.  Ronneby AK  1033  708  651  965  3357 
9.  Vilhelmina TK  910  1215  756  2881 
10.  Spårvägens TK  531  624  813  507  2475 

 

Läs mer om Serieomgång 4

Serieomgång 3

Då var tredje omgången i serien avslutad. KAK lyckades skrapa ihop 1379 poäng. Denna gång var vi endast sex lyftare vilket är precis för att få ihop ett lag.

 Herrar Division 2 omg                       1               2             3               4        Totalt

1. HAK/Greppet 1434 1312 1517         4263
2. Karlstads AK  1406 1428   1379     4213
3.  Olofströms FK 1339  1344  1353    4036 
4.  Borlänge AK  1360  1334  1233    3927 
5.  Marks TK  1308  1157  973    3438 
6.  Landskrona AK  994  1132  1203    3329
7.  Vallentuna TK  900  544  1227    2671 
8.  Ronneby AK  1033  708  651    2392 
9.  Vilhelmina TK  910  1215    2125 
10.  Spårvägens TK  531  624  813    1968 

 

Läs mer om Serieomgång 3

Serieomgång 2

Lördagen den 18/2 arrangerade vi serieomgång 2 i tyngdlyftning. Till start kom nio lyftare. Det bjöds på flera personliga rekord och även inofficiella svenska rekord.

Laget fick ihop 1428 poäng och därmed leder vi division 2!

Herrar Division 2 omg                       1               2               3             4        Totalt

1. Karlstads AK 1406 1428                 2834
2. HAK/Greppet  1434 1312       2746
3.  Borlänge AK 1360 1334      2694 
4.  Olofströms FK  1339  1344      2683
5.  Marks TK  1308  1157      2465
6.  Landskrona AK  994  1132      2126
7.  Ronneby AK 1033  708      1741 
8.  Vallentuna TK  900 544     1444
9.  Spårvägens TK 531  624     1155 
10.  Vilhelmina TK 910     910

 

Läs mer om Serieomgång 2