|
Reducerat pris på bad
KAK har gjort en deal med badhuset att alla som är medlemmar hos oss kan köpa månadskort för 50 kr. Den som är intresserad kan höra av sig till Patrik Karlssonpersonal@karlstadsak.se alt 054-181532 (som bemannar KAK mån-fre 12.00-18.00). Detta gäller fram till maj 2012. Karlstads AK på facebook Varmt välkomna till klubbens grupp på facebook: http://sv-se.facebook.com/group.php?gid=161322320553394 Allmänfys på lördagar KAK har bokat B-hallen i Sundsta badhus (ligger i den gamla delen, mot bowlingen till) lördagar 12.00-13.00. Nu på lördag vankjas det inomhusfotboll och självklart är alla KAKs medlemmar välkomna att delta! Serieomgång 1 i Tyngdlyftning 21/1 Vi arrangerar serieomgång 1 i Tyngdlyftning den 21/1 i vår lokal. Invägning 10.00-10.30 Start 11.00 Som vanligt råder begränsade möjligheter att träna under denna dag. Varmt välkomna att heja på våra lyftare! Serieomgång 1 i Styrkelyft 28/1 Vi arrangerar serieomgång 1 i Styrkelyft den 28/1 i vår lokal. Inbjudna föreningar är Säffle, Kristinehamn & Filipstad. Invägning 8.00-9.30 (prel. Tider) Tävlingsstart 10.00 (prel. Tider) Som vanligt råder begränsade möjligheter att träna under denna dag. Varmt välkomna att heja på våra lyftare! 111222:En KAK-veteran har gått ur tiden.... Lars Olsson lämnade oss hastigt den 30 November i en ålder av 70 år.  Han var en aktiv lyftare in i det sista (tävlade på veteran SM 2010) och en god kamrat sedan länge (medlem sedan slutet av 50-talet). Vi kommer att sakna honom! /KAKs styrelse 110923: På grund av en danstävling 24-25/9 i Sundsta sporthall sker In- och utgång via handikapprampen. 110918: Resultat från helgens tävlingar hittar ni här (flikarna grupp 1, grupp2 och länslandskampen) ! 110913:
 110715: Sidan är nu uppe som vanligt igen efter att legat nere någon vecka pga av översvämningar hos vårt webhotell i Köpenhamn. Första etappen av renoveringen är nu slutförd av kommunen/PEAB (slutbesiktning 18/7) och vi har nu tillgång till hela lokalen igen. Den nya ventilationen är synnerligen effektiv. :)  Lördag 16/7 arrangerar vi en kvaltävling till utrustningsfria SM i Syrkelyft/bänk (som går 19-21 Augusti i Lund). Det kommer 19 startande (10 st från Karlstads AK, 4 st från Hallsbergs AK, 3 st från Örebro KK och 2 st från Filipstads AK). Tävlingstart kl 11.00 och platsen är träningslokal. Träning möjligt som vanligt 14.30-17.00. KAK är en ideell
idrottsförening vars förmåga bygger på dess medlemmar.
Vi söker alltid hjälp där kanske just du kan bidra med
insats.
Exempelvis så skulle det vara roligt om någon skulle
kunna tänka sig att jobba med
följande:
Är ni intresserade eller har fler ideér så kontakta
gärna styrelse@karlstadsak.se
Instruktioner i Styrkelyft &
Tyngdlyftning
På tisdag och
torsdag 17.00 - 19.00 kommer det att
finnas instruktörer i tyngdlyftning på plats (P-A Eriksson & David
Eliasson).
Måndag och Onsdag
17.00-18.30 kan ni få hjälp med instruktioner i Styrkelyft (och även viss hjälp
med
tyngdlyftning)
Vi hjälper er gärna! Vilka är vi då?
Justerade Bemanningstider Måndag: 12.00-18.00 Tisdag: 12.00-18.00 Onsdag: 12.00-18.00 Torsdag: 12.00-18.00 Fredag: 12.00-18.00 Bemanning kan också ske utanför dessa tider. Patrik är ofta ute i lokalen och arbetar, så är kuren obemannad ta då en sväng runt & titta efter honom. |
